2016年8月開始，我迷失了自己。這將近一年裡，我每個月都去看一次心理輔導。我一直反反复复地想走正路，但是又走回頭路，那條會毀了我一生的路。
這一年裡，最嚴重的時候，我想過到朋友家三十層的高樓結束生命，但我怕痛，我不敢。好的時候，我會有很多美好的夢想。希望有一天自己可以當中西餐都拿手的廚師，或可能成為一個以歌聲感動人心的歌唱者，或可以建設一個智能音樂網站，比如用數字輸入一首歌的頭一句音樂，或輸入歌詞，就能找到相關的歌譜、音樂文件和視頻。
我感覺自己從小到大，積存在心裡沒有被好好處理的情緒和委屈，在這一年中完全爆發出來，一發不可收拾。從原生家庭、學習、談戀愛、結婚、生子、與人相處各方面所帶來的負面情緒，我從來沒有好好面對。總是以逃避的心態來處理很多人際關係所帶來的衝突和傷害。以為自己已經忘記了，放下了，其實還在潛意識裡不停地播放，有時會投射在夢裡。當我承受壓力、疲累或睡不好的時候，我會有莫名的恐懼感和焦慮感。昨天感到凡事都能做，很有希望。今天卻覺得自己什麼都做不了，感覺完全沒希望。
我從2016年十二月開始接受心理輔導。我嘗試把曾經心靈受傷的經歷都說出來。輔導說我是一個不知道如何愛自己的人，我一直不明白怎樣才算是愛自己。後來因為離家遠，覺得不方便，我停止看輔導。有幾個姐妹，她們身在澳洲、新加坡和美國。她們通過短信安慰我，用禱告支持我。我知道她們一直在祈禱中紀念我的需要，讓我能繼續勇敢地走下去。
我被醫生診斷出有輕微憂鬱症，不需服藥，可用醫保免費一年十次，每次一小時接受心理輔導，就在我住的這個區裡。心理諮詢師給了我很多有效的引導和建議。我開始找尋能讓自己開心的事。學鋼琴、學唱歌、學古箏和揚琴。只要有朋友約我去吃飯，我一定答應，和她們一起聊天，我會有放鬆的心情。我每星期送孩子去中文學校，在等待他放學的過程中，一個人去唱歌一個小時，重拾愛唱歌的興趣。我堅持這一年多，每週三小時運動。做自己覺得好吃的食物，與人分享做飯心得。這些都能幫助我減輕壓力。我也出來上班一年半，一周二十小時，在與同事相處中，有了更多的自信。我也常在Facebook與家人朋友分享心情和生活，如輔導說的，寫日記對我會有幫助。
我的情緒還是反復不定，我覺得自己思想污穢，經常胡思亂想。當我很難受的時候，我會讓在我身邊的兒子馬上為我禱告。他每天晚上的禱告內容裡有我的健康、工作和心情。我每次亂想的時候，我會感覺自己在人群中是最有罪的人。很奇妙的是，我身邊出現好幾個跟我有相同經歷的人，我需要去安慰幫助她們，因她們比我過得更辛苦。當她們之後成了安慰我的人，我得到了極大的鼓勵。
在教會中，我被一群喜樂的人感染。每次情緒跌到谷底，看到他們的笑容，聽他們所說的話，我也被感動開心起來。我跟著他們一起唱歌，最老的快八十了，最小的讀幼兒園，所有心裡的痛苦，當時都想不起來了。但是我有一顆叛逆的心，當我的情緒有很大波動時，我就想走回以前的路，那條得罪人和得罪神的路。像浪子回頭里的主角，想離開家，去做傷害自己和別人的事，卻享受在其中，其實把自己陷入更大的痛苦中，感覺無路可走，很絕望。
但天父的愛沒有改變，祂就像故事中那位慈父等待迷路的兒子回家。天父一直給我很多我想不到的恩典，讓我覺得自己非常的不配。我已經變得連自己都不認識自己了。我覺得那個本來的自己已經死了，再也回不來了。難受的時候，我根本不能讀聖經，聽詩歌。我不停地在讀《詩篇》，一遍又一遍，其他書卷讀不進去，或是半途中斷。
我一次又一次的失敗，一次又一次的想放棄。天父卻一直把跟我有相同經歷的人放在我身邊，讓我安慰她們的時候，同時也被她們安慰。看到她們能重新生活，給我打了強心針。一個姐妹提醒我，你在吸“毒”，你要戒毒。另一個姐妹經常發一些文章給我提醒。信心堅強的姐妹，讓我要繼續信靠神，用禱告和聖經的話堅固自己。
當我看到過去好幾年受很大痛苦的姐妹與丈夫恢復到戀愛時的恩愛，看到每天為他們的禱告得到了應允，我心裡感到很喜樂，開始有了盼望。看到另一個有外遇的丈夫，跟太太離婚後，現在想再一次求婚，他完全改變了，成了好爸爸、好男人，我再一次感受到神是聽禱告的神。
這一年也發生了很多看似不好的事，但都讓我感覺到天父一直在看顧我和我身邊的人。當我惱怒的時候，我卻又回到毒癮中，不可自拔，做了很多自己不能理解的事。當我什麼詩歌都聽不進去的時候，天父賜給我一首來自洛杉磯一個沒有音樂背景的女傳道人寫的詩歌，給我重重的一擊，讓我再活過來。 2017年11月4日是我表姐的生日，她已回天家。這一天，我得到了再一次重生的機會。表姐二十九歲那年因胰腺癌離開了我們。她在最痛的時候，信心還是那麼堅定，讓我看到主耶穌賜她夠用的恩典。祂已經把她接回家，離開世上的苦難。
最後以這首感動我悔改的詩歌作為結束，希望自己靠天父的恩典能完成祂託付我在這世上所要完成的工作，帶著平安喜樂的心等候主耶穌再來，或祂接我回天家的那一天。願你也認識和跟隨這位奇妙的救主，帶我走過人生四個叛逆期的神。你要與神和好，讓祂重啟你的生命，祂必帶你走過驚濤駭浪，高山低谷，對你不離不棄，因祂的愛永不改變。
耶穌 懇求祢 以大能覆庇我
祢的話語 再一次 堅固我
絕望和孤單 不斷的追趕著我
祢卻是 風雨中的避難所
耶穌 唯有祢 了解我憂傷難過
祢釘痕手 安慰我 擁抱我
擦乾我眼淚 醫治了我的傷痛
用信心 重新開啟我的眼光
原來哭有時 歡笑有時
過去所經歷的困難
更讓我看到 祢的信實
學會保留有時 放手有時
我選擇相信 祢美好不變的應許
耶穌 感謝祢 一路上牽引著我
十架的路 祢與我 一起走過
祢走在我前頭 鼓勵我 不要退縮
因祢在 創世以前揀選了我
原來哭有時 歡笑有時
過去所經歷的困難
更讓我看到 祢的信實
學會保留有時 放手有時
我選擇相信 祢美好不變的應許
祢的旨意超乎我所想所求
在這時候 縱使我看不透
祢必引領我 走進豐盛廣闊之地
祢恩典總夠我用
原來哭有時 歡笑有時
過去所經歷的困難
更讓我看到 祢的信實
終於學會保留有時 放手有時
我選擇相信 祢美好不變的應許
終於學會保留有時 放手有時
我選擇相信 祢美好不變的應許
我生命所有 都交託在祢的手裡
不變的應許 Unchanging Promise
曲/詞/主唱: 李藹兒 Brenda Li
YouTube收聽：https://youtu.be/JnXaTrJtbUA
